วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับพิเศษสำหรับคนที่หน้ากำลังอยากน่าอ่อนกว่าวัย ด้วย 10 วิธี
1.ใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง
หากคุณต้องการออกแดดกลางแจ้งหรือทำกิจกรรมอะใรต่างๆโปรดอย่าลืมครีมกันแดดเป็นอันเด็ดขาด ครีมกันแดดอย่างน้อยๆ SPF อย่างน้อย 15 เพราะรังสียูวีมีผลต่อความแก่ถึง 90% แถมยังทำให้หน้าของคุณดูหมองคล้ำ และทำให้น้ำหล่อเลี้ยงความงามตามธรรมชาติลดลง จนเกิดริ้วรอยได้ในที่สุด
2.เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารก็จำเป็นค่ะ ถ้าอยากสวยอยากน่าเด็กก็อย่าขี้เกียจที่จะตัดสินใจเลือกทานอาหารดีๆเพื่อสุขภาพควรรับประทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิเด้นด้วย ซึ่งมีอยู่ในผักทุกชนิด วิตามินซีอยู่ในส้ม ผลไม้ ผักสีเหลือง วิตามินอีในผักสีเขียวกับถั่ว ซึ่งในอาหารควรอุดมไปด้วย วิตามิน A, C และ E ที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยงาม ส่วนอาหารเสริมไม่มีหลักฐานพิสูจน์ชัดเจนว่าได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์
3.ดื่มน้ำทีล่ะมากๆ
ควรดื่มน้ำทีล่ะมากๆอย่างน้อยๆ 8-10 แก้วต่อวันนะค่ะ น้ำดื่มช่วยในการป้องกันผิวแห้ง หลีกเลี่ยงน้ำที่ไม่มีประโยชน์เช่น กาแฟ น้ำที่มีจำพวกอัดลม และน้ำที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอ
4. ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน
เพราะผู้หญิงที่มีอายุมากไปแล้วจะมีประจำเดือนที่น้อยลง เพราะผิวคุณจะแห้งกว่าผิวตอนที่เป็นประจำเดือน ชนั้นก็ควรใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน และนี่เองจึงเป็นสาเหตุให้สาวที่มีอายุมากๆ ผิวแห้งและดูแก่กว่าผู้ชาย
5. ทาโลชั่นเป็นประจำ
หากไม่ต้องการให้ผิวเหนอะหนะ อาจเลือกประเภทออยฟรี หรือเจลก็ได้แต่สำหรับวัยหมดประจำเดือนต้องใช้แบบที่มีน้ำมันบำรุงมากๆ เท่านั้นค่ะ เพราะประสิทธิภาพในการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติของคุณมันได้ลดลงไปแล้ว
6.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้เราเราผ่อนคลายความเครียด เพราะความเครียดนี่ล่ะค่ะจะทำให้เราแก่เกินวัยอันควร ชนั้นควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
7.ทาครีมกันแดดรอบดวงตา
เพราะรอบดวงตาของเราเป็นบริเวณที่เหี่ยวย่นกว่าบริเวณอื่นๆเพราะตาเรากระพิบตลอดทั้งชีวิต จึงทำให้ผิวบริเวณนั้นมีรอยตีนกาหรือมีรอยเหี่ยวย่นเป็นพิเศษค่ะ
8. ชำระล้างเครื่องสำอางก่อนการล้างหน้า
ด้วยโฟมหรือสบู่ทุกครั้ง ทั้งนี้เพื่อลดปัญหาการอุดตันของเครื่องสำอาง อันจะก่อให้เกิดสิว หรือรอยหมองคล้ำ บนใบหน้าค่ะ
9.งดการสูบบุหรี่
เพราะนอกจากจะทำให้ลมหายใจของคุณไม่สะอาด มีกลิ่นปาก มีคราบฟันแล้ว นิโคตินยังมีผลต่อในการ ลดการไหลเวียนของเลือดที่มาหล่อเลี้ยงบริเวณใบหน้าอีกด้วย สารอาหารต่างๆจะไม่สามารถถูกส่งไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างทั่วถึง ทำให้คอลาเจนเกิดการแตกตัว คนที่สูบบุหรี่มาก มักจะเกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณรอบดวงตา และรอบปาก อย่างเห็นได้ชัด
10.ใช้กระบวนการทางวิทยาศาสตร์เข้าช่วย
เช่น ถ้าริ้วรอยตื้นๆ ใช้เลเซอร์เย็นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเป็นระยะ ถ้าริ้วรอยลึกที่หน้าผาก หว่างคิ้วก็ฉีดโบท็อก ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะปัญหาของแต่ละคนย่อมมีวิธีแก้ไขต่างกัน ปัญหาหนังเกินควรผ่าตัดเอาหนังส่วนเกินออก เลเซอร์ไม่เหมาะกับคนทำงานกลางแดด และต้องคำนึงไว้เสมอว่าการรักษาทุกอย่างมีผลข้างเคียง และไม่ได้คงอยู่ถาวรตลอดไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น